减肥平台期我该怎么办
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：减肥平台期我该怎么办
满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥到平台期的时候可以注意换一种运动项目，比如说之前选择的是跑步，可以改换为快走或者是跳绳的运动，可以打破平台期的，另外也可以选择练瑜伽，这种慢动作对减肥也是非常有作用的，而且经常拉筋对身体也是好的，饮食方面也要注意，可以多吃一些肉，少吃主食，像米像面之类的主食都要少吃，肉里面的蛋白质比较高，蛋白质吃多了是不会发胖的。
投诉
2021-05-23 13:22
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