晚上吃黄瓜减肥吗
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：晚上吃黄瓜减肥吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
只吃黄瓜，你是坚持不了多久的，因为这个水分大纤维不足，很快就会饿的，想减肥要吃粗纤维，深绿色的蔬菜，比如芹菜，菠菜，油菜，木耳，蘑菇等等，再加上比较多的蛋白质，包括牛奶，豆浆，鸡蛋，瘦肉，鱼虾坚果等等，就是严格的控制碳水，也就是淀粉类主食同时不能喝粥，不让吃白面包饼干等升糖快的食物，不要喝酒，不要喝饮料，不要吃甜食，三餐后增加运动
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2021-05-23 14:56
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