晚上吃苹果可以减肥吗

病情分析：
你好，根据你描述的症状，减重是项坚持与长期的运动制定计划，

指导意见：
你好，是饮食控制和体育锻炼双重进行的，不赞成您过度节食，容易反弹，对身体也有较大副作用。

病情分析：
你好。如果想减肥。还是多吃水果蔬菜。不要暴饮暴食。少吃油腻性油炸性食物。

指导意见：
一般晚上最好不要吃东西，白天可以适当吃水果蔬菜的。生活规律。锻炼身体。祝健康快乐！

病情分析：
不能，减肥还是要减少饮食，增加运动量，使消耗量大于摄入量，这样才能慢慢减肥。少吃少喝高热量的食物和饮料比如碳酸饮料，油炸食品，饼干薯片，少吃猪肉羊肉，等等，多吃新鲜的蔬菜水果，减少主食的摄入量。

病情分析：

你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意饮食清淡，多运动。
指导意见：
饮食：合理控制饮食是基础，少吃肉类、糖类、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。
运动：每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，达到消耗体内热量的作用。
按摩：每天运动之后洗个热水澡，配以波颜婷加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。