懒人减肥方法床上运动?
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：懒人减肥方法床上运动?
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥运动，在任何地方，任何时候都是可以的。即使不想到外面去运动，在床上也是一样的。在床上可以做俯卧撑或者是仰卧起坐的运动，还可以平躺在床上，双腿抬起来做空蹬自行车的运动。也可以平躺着双腿抬起，距离床面15度，停止5秒，然后再继续抬到30度再静止5秒，依次60度90度再慢慢落下来，这样也是可以起到减肥的作用的。
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2021-05-23 12:37
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