晚上怎么吃对身体好？
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：晚上怎么吃对身体好？
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
晚上吃饭，一定不要吃的太饱，吃个七八分饱就可以。另外吃的质量好一些。晚上吃的太饱，会增加胃的负担。另外，千万不要吃夜宵，吃夜宵的习惯会对身体害处更多。晚上是胃休息的时间，不要给他增加负担。
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