2021-05-23 1人回答
健康咨询描述:行走2小时和跑步半小时减肥那个好
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病情分析: 其实减肥的话还是建议您进行慢跑,因为平时正常走路的话就和散步一样,起不到什么减肥效果的,每天坚持跑步半小时以上,就有很好的瘦身效果,他可以燃烧全身的脂肪,饮食上也要多注意调整,少食多餐,多吃一些新鲜的水果,蔬菜来补充身体所需的微量元素。
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