吃玉米能补钙？
2021-05-23 1人回答
性别：男
健康咨询描述：吃玉米能补钙？
满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：吃玉米能补钙，玉米的含钙量很高，每100克玉米能提供近300毫克的钙，玉米还富含膳食纤维，可以促进机体毒素和致癌物质的排出，保护肠道健康。如果缺钙的话，可以经常吃玉米，另外也可以吃奶酪，奶制品，鱼虾，虾皮，豆类，豆制品等，适当多晒太阳，促进钙的吸收。
投诉
2021-05-23 21:10
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