2021-05-24 1人回答
性别:男
健康咨询描述:中年失眠怎么办
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病情分析: 中年人睡眠不好,建议适当的减轻自己工作和生活的压力,服用一些抗焦虑或者抗抑郁症的药物,以及调节神经的药物养成良好的睡眠习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。
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