高血压平常饮食和运动需要注意哪些？？
2021-05-24 2人回答
健康咨询描述：高血压平常饮食和运动需要注意哪些？？
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满意答案
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- 刘勇 主治医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
高血压病人的运动，还有饮食，一定要注意合理安排休息，还有活动，戒烟限酒，低盐低脂饮食。不能吃动物的内脏、肥肉、鱼子；也不要吃动物油，多吃一些植物油，多食新鲜的蔬菜，还有水果，如黄瓜、木耳、橄榄等；避免过饱，少量多餐，防止便秘，控制体重，劳逸结合，保证充足的睡眠；根据病情选择合适的运动，比如早晨起来散步、打太极拳、健身操这些有氧舒缓的运动，不能剧烈运动，以免造成血压一时性增高。
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2021-05-24 12:05
其他答案 (1)
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- 李娟 副主任医师
- 太原市中心医院
指导意见：
高血压病人的运动，还有饮食，一定要注意合理安排休息，还有活动，戒烟限酒，低盐低脂饮食。不能吃动物的内脏、肥肉、鱼子；也不要吃动物油，多吃一些植物油，多食新鲜的蔬菜，还有水果，如黄瓜、木耳、橄榄等；避免过饱，少量多餐，防止便秘，控制体重，劳逸结合，保证充足的睡眠；根据病情选择合适的运动，比如早晨起来散步、打太极拳、健身操这些有氧舒缓的运动，不能剧烈运动，以免造成血压一时性增高。
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2021-05-24 12:05
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