想减肥，请问晚餐吃什么比较合适？
2021-05-24 1人回答
健康咨询描述：想减肥，请问晚餐吃什么比较合适？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
想要减肥，晚餐应该吃清淡饮食，比如可以多吃一些绿叶的蔬菜，像芹菜，菠菜，苦苣油麦菜的，也可以吃一些含糖量较低的时候，比如西红柿和黄瓜可以吃一些粗粮，因为粗粮的热量比较低，对于晚餐的使用不增加体内的脂肪，应该吃一些蛋白质，比如鸡肉，鱼肉和猪肉，精瘦肉都可以，只是少吃就可以了，还可以喝一些酸奶或促进消化这样的食物，避免吃一些高热量，油腻高脂肪的食物
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2021-05-24 18:53
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