想减肥，不吃药，不打针，不反弹的方法是什么？
2021-05-24 1人回答
健康咨询描述：想减肥，不吃药，不打针，不反弹的方法是什么？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
想减肥可以不吃药，通过严格控制饮食以及长期坚持运动来减肥，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动，一小时综合下来减肥效果好。
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2021-05-24 23:52
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