失眠，捉急，情绪控制能力差

病情分析：
上午好，你说的情况看，焦虑，失眠非常典型，严重，与学业压力，性格敏感，不良生活作息习惯，家庭环境等因素有关。

指导意见：
规划一下自己的时间，避免杂乱无章和漫无目的，给自己留出一些娱乐，运动，社交时间。

科学用脑，劳逸结合，按时作息，不能熬夜。

多与家人聊聊，可以适当降低要求和目标，给自己留下一些发挥的余地和空间。

去医院看一下心理门诊，让医生开点安神补脑的药调理一段时间。

病情分析：
你好，你是一个17岁的少年，正值青春期，应该是精力旺盛期，睡眠时间可相对少点，把充沛的精力用在学习上

指导意见：
如果入睡困难，可以睡前跑步，或体育锻炼，使自己产生疲劳的感觉，并用温水泡脚半小时，上床听听催眠曲，可促进睡眠，同时要放松心情，去除杂念。