便秘肚子硬吃什么好？
2021-05-24 1人回答
健康咨询描述：便秘肚子硬吃什么好？
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
肚子硬主要是由于腹部有分辨，没有及时进行排除，造成了。堆积，建议多吃一些含纤维素较高的蔬菜，如菠菜，白菜，芹菜等。日常要多喝水，每日饮水量达到两千毫升以上。适当运动可以进行快走或者慢跑。睡前可以轻轻揉摸腹部。
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2022-10-14 11:35
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