请问大夫在跑步机上以6.0的速度快走坡度多少合适？
2021-05-24 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：我今年31，在家用跑步机上练6.0快走好些年了减肥没效果，但是我只能快走，跑不动，如果调坡度多少合适有效果？本人现在体重175斤左右，身高177.5，麻烦了！
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
这种情况首先你要学会合理的去做有氧运动而有氧运动，指的是能够将患者的心率控制在170减去年龄的运动，所以这种情况你的有氧运动还没有达标的，个人建议患者治疗上坚持40分钟以上才可以的。
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2022-10-15 19:48
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