2021-05-25 1人回答
性别:女年龄:70岁
健康咨询描述:老人失眠吃什么补品好
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指导意见: 平时需要注意饮食,睡前不要吃刺激的食物,睡前喝1杯热牛奶,有催人入睡作用,睡前,将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡,百合15克,与粳米、糯米各50克,共煮成粥,加适量冰糖食用。睡前也可以用热水泡脚,也有助眠的作用。
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