脑袋感觉木木的，不能集中注意力

病情分析：
你好，看你的描述，昨晚睡眠不好，一方面是噪音影响，一方面可能跟你的心情或许会有一定的关系，你感觉今天很难受，想改变

指导意见：
这种情况，由于只是一次，不能说身体和心理有什么问题，只能说是偶然所致，睡眠不好导致的，建议你还是今天中午先补一觉，白天适当运动，看看今晚有没有改善再说

病情分析：
睡眠不好所带来的生理反应，不必过于担心，今天中午可以的话，休息一会儿补足睡眠。白天不要思虑过多，睡前放松听音乐，切忌睡前半小时不看手机。

指导意见：
平时可以通过运动方式来宣泄不良情绪，也可以找朋友聊聊天，学会表达自己的想法与感受。要学会缓解压力，调整情绪。

病情分析：
你的情况是夜里睡眠不足，晨起脑子晕晕木木，不能集体注意力学习了，咨询如何改善为好呢

指导意见：
上述情况，最好的方法是补觉，把觉睡足了，醒来了后神清气爽，精力充沛，精神旺盛就好了，不必担心，放松心情，困了就睡觉，不药而愈的。也可渴点糖盐水，提提神醒脑

病情分析：
您好，据您所述的情况当前有明确的外界声响刺激，同时不排除有睡觉中出现由浅睡眠的现象，是很容易导致有不能得到正常休息，出现有乏力的情况也会由于自我的睡姿不良或者是压迫到颈椎而出现。

指导意见：
偶然睡眠中出现的，是需要自我的按摩，大脑皮层以及评估是否有颈椎压迫或者是落枕的情况。进行劳逸结合，做一些理疗，另外，如果有其他不适的原因，用以观察和静卧为主，超过三天出现以上的情况，先要进行颈椎增生的排查。