小腿粗小腿肌肉腿有双下巴怎么办呢
2021-05-25 1人回答
健康咨询描述：小腿粗小腿肌肉腿有双下巴怎么办呢
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- 史鹤 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
缓缓抬起脚保持双腿夹着枕头伸直的姿势数秒钟将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿。以10-15次为一组动作，不妨在做完一组动作后，再逐渐增加运动量。在这期间请注意饮食，以低热量的食物为主，营养搭配，多喝水。
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2021-05-25 16:22
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