减肥期间为啥不让喝水
2021-05-25 1人回答
健康咨询描述：减肥期间为啥不让喝水
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥期间能喝水，要正确喝水减肥:1、清晨起床要喝水,清晨一杯水，可清理肠胃，帮助排便解毒。早上喝杯水后，约半小时后就会有便意，这样子有了稳定的排便时间，小腹自然也会消失了。2、在吃饭前30分钟先喝杯水，可以增加饱腹感觉，这样子可以有助于避免过多进食量。3、不喝冰水,冰水不像食物一样本身具有能量，不会直接囤积热量导致肥胖，但长期饮用冰水会给人体带来其他负担，从而影响人的正常代谢功能，这才是冰水让人更易发胖的决定性原因。建议合理饮水，可以有助减肥，促进健康。
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2021-05-26 06:36
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