颈椎间盘突出症的锻炼方法是什么
2021-05-26 1人回答
健康咨询描述：颈椎间盘突出症的锻炼方法是什么
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- 刘德刚 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
颈椎间盘突出主要是平时避免久坐低头，也不要颈部长时间保持一个颈椎强制性体位，颈部适当轻柔按摩，坐位时挺胸抬头，适当活动颈部缓解肌肉疲劳。平时多做仰头动作，如放风筝或者游泳等，多做颈保健操，做颈椎前屈，后仰，左右旋转及侧屈活动。
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2021-05-26 08:40
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