颈椎椎间盘突出的锻炼方法是什么？
2021-06-18 2人回答
健康咨询描述：颈椎椎间盘突出的锻炼方法是什么？
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满意答案
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- 张宪坤 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
患有腰椎间盘突出最常采用的锻炼方法就是小飞燕的锻炼方法，通过小飞燕的锻炼方法可以增强腰背部的肌肉张力，这样能够使腰肌加强对腰椎的保保护，这样就可以避免腰椎再次受损，避免腰椎间盘突出的进一步加重。
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2021-06-18 17:17
其他答案 (1)
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- 刘明 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
颈椎椎间盘突出的锻炼方法是什么？这种情况症状缓解后是可以练习颈椎米字操、保健操等的，百度视频搜索颈椎米字操，网上有好多可以参考一下。循序渐进的锻炼，逐渐增加锻炼的频次和力量。平常生活当中避免姿势不良、长时间的低头、受凉等情况。
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2021-06-18 17:18
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