2021-05-26 1人回答
性别:男
健康咨询描述:吃什么能有效缓解便秘呢?
满意答案
指导意见: 您好:便秘与饮食习惯,排便习惯,上火,胃肠功能过缓等有关,可以通过饮食进行调理,不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物,多吃粗纤维及润肠通便的食物,多吃芹菜,菠菜,香蕉,火龙果,燕麦,蜂蜜水等,每天多喝水,多运动,养成每天定时排便的习惯,保持大便通畅。
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