常吃芝麻有什么好处呢？
2021-05-26 1人回答
性别：女
健康咨询描述：常吃芝麻有什么好处呢？
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- 马蔚蔚 主治医师
- 马鞍山市人民医院
指导意见：
芝麻是富含脂肪油料的种子，是我们常说的“五谷”之一，既可以炒菜，又可以榨油，营养丰富，口感香醇，其主要成分为油酸、亚油酸等多不饱和脂肪酸，还含有丰富的膳食纤维、蛋白质、多种B族维生素以及钙、锌、铁等微量元素。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。
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2021-05-26 22:44
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