2021-05-26 3人回答
健康咨询描述:预防腰痛要注意睡眠姿势吗?
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病情分析:
预防腰痛要注意睡眠姿势吗?这种情况,睡眠姿势上没有特别的要求,怎么舒服怎么躺?但是避免睡太软的床,平时生活当中避免久坐、弯腰劳累、姿势不良、受凉等情况,可以适当的练习挺腰、小燕飞动作等,增强腰背肌肉的力量,保护腰椎。
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病情分析:
预防腰痛,一定要注意睡眠姿势,应该使颈椎和腰部保持自然生理曲度,不要睡过软的床,对腰部和颈椎都不好。睡觉的时候要注意保暖,避免着凉,可以选择乳胶床垫,塑形效果好。
病情分析:
夜间睡觉的姿势并没有非常特殊的注意,选择一个合适的睡觉姿势就行。不过要尽量的使用硬板床,不要使用过软的床垫儿,容易造成腰疼,白天避免经常久坐办公室教室,上网用电脑,伏案工作,弯腰干活体力工作,开车多,站立久,