连续吃苹果三天减肥可以吗？
2021-05-26 1人回答
健康咨询描述：连续吃苹果三天减肥可以吗？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
如果三天只吃苹果，这样是可以减轻体重的。但是恢复饮食以后，体重又会反弹回去。而且这种过度节食的减肥方法也是不利于身体健康的，有可能造成机体某些营养素的缺失。即使想要拥有完美的身材，也要保证机体营养的供应，饮食上要有规律，做到粗细搭配，适当的减少摄入量就可以了，每顿饭吃七八分饱，选择清淡少糖的食物，可以选择在晚餐的时候适当的吃一些苹果来代替主食。
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2021-05-27 06:16
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