近一个月失眠多梦睡不着
2021-05-27 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：有困意就是睡不着，翻来覆去的，很困但是闭上眼脑子一直静不下来很清醒，胡思乱想控制不住，手心燥热睡不好白天心烦气躁
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你近一个月来出现失眠多梦睡不着觉，像这种情况可能是与你胡思乱想，控制不住情绪感觉燥热，心烦有关系的，也有可能现实生活当中你遇到了一些问题，所以首先需要去精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下，找到引起的原因才好对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，作为你自己应该及时的宣泄负面情绪，不要老是关注这些不舒适的感觉，养成良好的休息睡眠规律，不要过度的关注睡眠，在饮食上不要吃过于辛辣刺激的食物。
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2022-11-24 19:36
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