饮食上遵循什么方法可降血脂？
2021-05-27 1人回答
健康咨询描述：饮食上遵循什么方法可降血脂？
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满意答案
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- 万雪晶 副主任医师
- 大庆市人民医院
病情分析：
、坚果类、植物油脂可适量多吃。长期来看，身体的甘油三脂主要来自两个渠道：直接摄入的甘油三脂会在肠道内分解为甘油和脂肪酸进入血液，然后再肝脏和其他器官中重新合成甘油三脂;肝脏会将过多的碳水化合物变为甘油三脂。油腻性食物少吃点，自然就能减少血液中的甘油三脂。富含碳水化合物的主食。当吃入过多碳水化合物时，身体除将其变为低密度脂蛋白胆固醇外，还会将其变为甘油三脂存储在脂肪细胞内。少吃点精制主食，如白米饭、面条，能有效降低血液中的甘油三脂。适量多吃：富含膳食纤维的食物，原理同上。如芹菜、粗粮、豆类等。
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2021-05-27 09:27
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