女生晚上失眠吃什么好
2021-05-27 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女生晚上失眠吃什么好
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
女生晚上失眠，像这种情况睡前可以喝一杯热牛奶，晚餐以后先洗漱，用热水烫烫脚，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，可以听一些催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，必要时可以去睡眠科就医，让医生实际的看一下，适当的吃一些助眠的药物，平时养成良好的休息睡眠规律，不要过度的关注睡眠。
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2022-12-22 18:37
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