睡前吃核桃需要注意什么？
2021-05-27 1人回答
性别：女
健康咨询描述：睡前吃核桃需要注意什么？
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满意答案
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- 郭丽 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
在晚上睡觉之前可以适当的吃些核桃，对于人体健康是有一定的好处，晚上的时候吃核桃有助眠作用，同时晚上吃核桃还能够预防心脑血管疾病的出现，因为在核桃中含有亚油酸甘油酯的成分，当被人体摄入之后能很好的对胆固醇进行抑制，晚上吃核桃对于防止由于胆固醇升高而产生的心脑血管疾病有很好的抑制作用，但是需要注意适量，2-3颗为宜。
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2021-05-27 15:50
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