月子里腰痛怎么办？
2021-05-27 1人回答
健康咨询描述：月子里腰痛怎么办？
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满意答案
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- 范明君 副主任医师
- 山东省立医院
病情分析：
女性坐月子期间出现腰疼，很可能由于怀孕和分娩期引起气血虚弱、缺钙，长期卧床等因素引起。建议在饮食方面要注意多吃容易消化、高维生素、高营养、高蛋白、高钙类食物。同时要多吃含铁比较高食物，比如红枣、桂圆、猪肝等。养成有规律作息习惯，避免劳累和熬夜。月子期间需要适当活动，促进血液循环，有利于腰疼恢复。如果疼痛比较轻微，可以用热水袋热敷局部，或者自己按摩疼痛部位，促进血液循环，缓解疼痛症状。注意保暖，避免受寒，忌食生冷食物。
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2022-11-04 23:12
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