2021-05-28 4人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:一般十二点半睡且现在感觉入睡有点困难,早上六点十分左右会突然毫无征兆醒来然后睡不着了,当地医院医生给我开了安神补脑片,没什么效果,持续了二十天了这种情况,是我太焦虑了吗?因为前一段时间室友每天就是这个点醒来上厕所,导致我被吵醒,就很烦
满意答案
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,你现在的睡眠的确有点不足,再多睡一个小时就可以了。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在应该是大学生,那么普遍的存在晚上睡觉比较晚的情况,你现在的睡眠跟焦虑有关系,另外也是建立生物钟了,就是到时候自然就醒了,如果能够把睡觉时间慢慢改到十一点就好了。
其他答案 (3)
病情分析:
你每天12点半左右都睡觉,早上6:10左右醒来。这种情况是有一些入睡困难,并不是明显的早醒。
指导意见:
你现在醒来比较早,可能和前段时间室友起来上厕所,自己被打扰有关,另外这也和你晚上睡眠比较晚有关,研究表明晚上10点之前睡觉,睡眠质量最好,最迟不超过晚上11点睡觉。晚上睡不着的时候让自己静静的躺着,告诉自己闭目养神也是休息,放松之后就容易睡着了。
可医生给我开了安神补脑片没啥效果我还是这种情况需要复诊吗
医生给你开的中成药,安神的功效,如果想快速入睡,需要吃精神科的助眠药。
可我是睡了五个小时醒了之后睡不着
人的睡眠时间和睡眠状态都是有变化的,正常情况下睡眠5个小时并不算明显的失眠。养成早睡早起的习惯很重要。
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,对于现在出现这样的表现,考虑应该还是生物钟功能紊乱而引起
指导意见:
对于你目前的情况,最主要的还是要放松心情,不要有任何的思想顾虑,多参加一些户外的活动,可以辅助用谷维素,维生素B6刺五加口服液来调理,一周应该能够得到很好的改善,而且一定要规律作息,不要焦虑
病情分析:
根据你的描述,可能导致这种情况的原因很多,例如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、饮食影响、不良的生活习惯影响等。
指导意见:
建议你进行积极的自我调整,尽量放松心态,不要有太大的精神压力,不要过于疲劳,不要食用可能导致神经兴奋的食物。晚上入睡前避免思虑过多,可以听听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。如果难以自我调整,可以就诊于正规医院的神经内科,在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。
已经去了神经内科,医生开了的安神补脑片效果不是很大
如果是这样,建议你去医院复诊,在医生的指导下换药治疗,另外,进行积极的自我调整也很重要。