40岁女人腹部发胖怎么减肥?
2021-05-28 1人回答
性别：女年龄：40岁
健康咨询描述：40岁女人腹部发胖怎么减肥?
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
建议通过科学合理的饮食控制及进行有效的体育运动来达到减轻体重的目的，首先制定减肥食谱，三餐定时定量，主食减量，少食油炸高热量，高脂肪食物，多进食新鲜的蔬菜和水果，选择一项适合自己的营养运动，快走慢跑，游泳，跳绳，每天坚持锻炼30分钟以上
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2021-05-28 21:40
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