2021-05-28 1人回答
健康咨询描述:产后如何减肥呢?
满意答案
病情分析: 产后减肥方法包括合理调整饮食,产后饮食搭配,对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用,既要保证小宝宝和新妈妈的营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质维生素,矿物质,如鱼肉蛋,来水果和蔬菜尽量少食用含油脂高的沙拉酱,花生酱的甜点零食少食用,尤其蛋糕巧克力的热量特别高的,应该适量控制。其次有氧运动,产后适当运动,能够起到很好的减肥效果
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