2021-05-28 1人回答
健康咨询描述:哪些茶有助于睡眠?
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病情分析: 失眠的人可以适当的喝点菊花茶,或者是喝点龙眼百合茶,百合有一些安神的功效,但是失眠的人不建议通过喝茶来调整睡眠,一般可以放松心情或者是睡前喝一杯热牛奶,这样可以帮助提高睡眠质量。
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