上心火失眠吃什么水果
2021-05-28 1人回答
性别：男
健康咨询描述：上心火失眠吃什么水果
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
上火失眠，这种情况可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如橘子，香蕉，苹果都是可以的，平时在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-05-30 20:07
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