咋样能快速减肥
2021-05-28 1人回答
健康咨询描述：咋样能快速减肥
满意答案
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- 孟医生 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
想快速减肥，需要健康的饮食加上合理的运动，首先控制饮食，减少热量的摄入，但减少并不是不吃，而是要均衡膳食，合理搭配，最好制定减肥食谱，减肥食品有黄瓜，冬瓜，红薯，芋头，韭菜，辣椒，白萝卜，绿豆芽，紫菜，南瓜等，像绿茶，普洱茶也可以帮助减肥，多吃粗粮，少吃油类的食品，每天坚持有氧运动，如跑步，慢跑。
投诉
2021-05-29 09:07
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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