吃哪些食物可以补充维生素D？
2021-05-29 2人回答
健康咨询描述：吃哪些食物可以补充维生素D？
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满意答案
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- 霍丽艳 副主任医师
- 佳木斯市妇幼保健院
病情分析：
含维生素d的食物有很多，比如三文鱼、香菇、瘦肉、蛋黄、鱼肝油、动物的肝脏、坚果、海产品、脱脂牛奶、奶酪、奶油、石榴、红椒、柿子、草莓等。补充维生素D，除了要多吃一些含维生素D高的食物以外，还可以多晒晒太阳。
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2021-05-29 06:58
其他答案 (1)
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- 王莉娜 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
如果打算补充维生素D，可以多喝纯奶，多吃瘦肉鸡蛋，然后多吃蘑菇、鱼类、桑葚、以上食物是可以多吃的，可以很好的补充足够的维生素D。在调整饮食的基础上，最好是服用点鱼肝油。
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2021-05-29 06:19
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