2021-05-29 1人回答
健康咨询描述:请问下什么运动可以缩阴啊
满意答案
病情分析:
缩阴的运动最主要是自行缩肛训练,即收缩肛门。同时可以通过跑步、骑车、游泳、瑜伽等运动加以改善,需要坚持锻炼才会具有一定的效果。如果有多次的妊娠分娩史,很容易导致盆底肌松弛从而引起阴道松弛,主要表现为压力性尿失禁、性生活不和谐等。可以结合盆底康复训练以有效的促进盆底肌恢复,比如低频、阴道哑铃等。如果有严重的松弛甚至合并有阴道壁或者子宫脱垂者需要通过手术治疗,以免继续加重可能会导致排小便功能障碍,使生活质量直线下降。