你好请问睡眠不好多梦怎么办？
2021-05-29 1人回答
健康咨询描述：你好请问睡眠不好多梦怎么办？
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
建议每天按摩太阳穴，百会穴数次，来缓解保持适度的运动，每天保持半小时到一小时的运动，一定要避免剧烈的运动。睡前呢，要放松心情，可以听听轻音乐，不要压力过大，要学会自我调节。
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2021-05-29 19:24
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