在冬季运动前要注意什么？
2021-05-29 2人回答
健康咨询描述：在冬季运动前要注意什么？
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满意答案
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- 石建民 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
冬季运动前要进行热身运动，充分的做好活动前的准备。运动时还要穿轻便柔软宽松的衣服，运动之后不要贪凉，另外运动时还应找一个温暖被风的地方运动。
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2021-05-29 19:29
其他答案 (1)
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- 虞连奎 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
在冬季运动之前一定要进行玉预运动，先要进行一些拉伸动作，这样可以防止肌肉拉伤，可以租几个深尊，拉伸大腿小腿的肌肉，还有就是跑步的时候一定要注意保暖但是又不能穿太多不利于散热，一定要注意跑步的时间，一次不要跑步太长时间，不然的话谁承受不住的。
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2021-05-29 19:49
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