正确的跳绳减肥法
2021-05-29 1人回答
健康咨询描述：正确的跳绳减肥法
免费咨询
满意答案
-
- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
跳绳减肥要求循序渐进，每天达到15~30分钟，跳绳每分钟要在150次左右，跳绳的时候最好采用膝盖弯曲，左右脚交替跳，这样对膝盖的损伤会比较小，另外就是有高血压患者不要跳，之前没有跳绳习惯的人要循序渐进，从一组1分钟，一组2分钟到5分钟，10分钟逐渐坚持，同时要不要空腹跳，也不要吃得太饱，另外要准备合适的鞋子和运动服。
投诉
2021-05-30 07:11
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识