478呼吸法真有效吗？
2021-05-29 1人回答
健康咨询描述：478呼吸法真有效吗？
满意答案
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- 仰医生 副主任医师
- 安徽医科大学附属巢湖医院
病情分析：
478呼吸法鼻子呼吸嘴巴吐气重复连做四次，吸气4秒，憋气4秒，就会产生睡意，最后呼气8秒，接着减缓的心跳，让肺部能排出更多的二氧化碳，在一分钟就能进入睡眠状态，很有效
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2021-05-30 04:13
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