478睡眠呼吸法管用吗？
2021-06-07 1人回答
健康咨询描述：478睡眠呼吸法管用吗？
满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，舒缓压力的话，那么是可以用478呼吸法的，它的作用主要是由于吸气会引起神经中枢的紧张，而呼气就能够起到放缓放慢的作用。用这种方式方法来进行呼吸的调整，能够舒缓压力，能够起到一定的镇静安神的功效。
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