2021-05-29 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我想知道俯卧撑影响长高吗17岁虽然我也长不了多少了
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病情分析:
现在正处于青春期,也就是第二个生长高峰期,猛涨期,只要自己坚持锻炼身体,不管是俯卧撑,跑步锻炼身体这些影响长高,只能会促进个子增长。或者是促进生长发育,只要采取循序渐进的,慢慢锻炼的方法啊!
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病情分析:
你好根据你描述的情况,男17岁,做俯卧撑不会影响身体长高,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。遗传因素占70%,后天营养和锻炼占30%。建议你到正规三甲医院儿科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长的空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本上再不能长高,建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前,通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球游泳,跳高跳绳的运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等,即食辛辣,水冷,刺激性食物,油腻食物,油炸食品,尽量不吃,甜食,零食可少喝碳酸饮料,太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次十五分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部饱满,避免着凉,避免熬夜,保证充足的睡眠时间对长高都有帮助,一定要坚持,就有机会长得更高
病情分析:
做俯卧撑不会影响长高的,这个是一种锻炼的方法,但是对长高的帮助不太大,如果想要长高,那么你应该多做纵向拉伸类的运动,比如打篮球,跳绳之类的运动,还要注意加强营养。
病情分析:
人体的身高受很多因素的影响,比如遗传营养,运动等,你17岁了,建议你最好到医院做一个骨片看一下骨骺线有没有闭合,如果骨骺线已经闭合,是没有机会长高的,如果没闭合还可以用生长激素促进身体长高