熬夜的人吃什么助眠？
2021-05-30 1人回答
性别：男
健康咨询描述：熬夜的人吃什么助眠？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
经常熬夜，一定要多喝一些水，吃一些含镁元素的食物，比如坚果，蔬菜，菠菜，或者是一些豆制品，你睡前尽量的放松心情，可以听听轻音乐，冲一个温水澡，把紧张的心情放舒缓。
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2021-05-30 06:58
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