长时间情绪低落睡眠障碍

病情分析：
你长时间情绪低落，感觉不开心，每天睡眠时间不超过两个小时，经常控制不住，想哭否定自己，夜里心跳加快，体重下降，食欲减退，看起来焦虑抑郁情绪比较明显。

指导意见：
抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑，患者常有无望、无助、无价值感。你饮食睡眠严重受到影响，出现胸闷心悸等躯体症状，这种情况是需要及时告诉家人的，让家人陪你到医院精神心理科检查治疗。很可能需要吃些抗焦虑抗抑郁药治疗，并接受系统的心理疏导。

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在的症状主要还是抑郁，同时伴有焦虑，社恐。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，的确环境对一个人影响很大的，那么压抑的环境里面很容易抑郁的，不知道你生活的环境怎么回事这样的，你现在已经抑郁了，需要改变环境或者调整自己，社恐就是不自信的表现了，没为什么

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于有抑郁的情绪。可能在现实生活学习中压力过大，或者是遇到了不开心的事件，导致内心郁闷，长期想不开，出现了情绪低落，并且还出现了躯体不适的症状。

指导意见：
建议首先要让家人陪同去三级医院内科系统做健康查体，排除贫血、低血压、内分泌系统方面的疾病，再考虑心理方面的问题。如果身体无异常，就要克服自卑，树立自信心，平时尽量的减少独处，多参与集体活动，锻炼自己的胆量。并且注意不要过于的担心别人对自己的看法，要相信自己是最棒的！必要时可以去当地心理咨询机构进行面对面的心理疏导。