黑麦怎样吃更健康？
2021-05-30 1人回答
性别：男
健康咨询描述：黑麦怎样吃更健康？
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满意答案
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- 马蔚蔚 主治医师
- 马鞍山市人民医院
指导意见：
黑麦可以搭配鸡肉三明治吃，这样能补充一整天的能量。(1)黑麦面包2片，每片都涂上芥末粒(只涂单面)。(2)l-2块鸡胸肉煮熟后切成薄片。将(2)用生菜卷起来再夹入(1)中即告完成;若能再加片起司味道会更棒。由于黑麦面包较硬，须充分咀嚼，所以适合细嚼慢咽的宵夜，且含丰富纤维，不会对胃造成负担。
投诉
2021-05-30 22:06
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