怎样吃土豆更健康
2021-12-11 2人回答
健康咨询描述：怎样吃土豆更健康
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满意答案
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- 赵鹏 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
想要健康的吃土豆，首先要避免吃一些发芽发绿的土豆，否则可能会出现中毒的现象，在吃土豆的时候也要注意一下烹调方式，土豆进行真实是最好的一种烹调方式，在煮熟的土豆里面，维生素c，多酚类植物素，蛋白质等营养素损失的是特别少的。
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2021-12-11 19:49
其他答案 (1)
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- 王武 主治医师
- 海南医学院第一附属医院
病情分析：
首先妥妥解决的就是马铃薯主要是淀粉，蛋白质，脂肪里面富含丰富的蛋白氨酸，具有健脾的作用，可以增加人体的肠道蠕动，促进肠道内垃圾的排出，可以达到预防便秘的效果，一定要适量吃一些，提供充足的能量。
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2021-12-11 19:11
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