30多岁骨质疏松吃什么
2021-05-30 2人回答
年龄：30岁
健康咨询描述：30多岁骨质疏松吃什么
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满意答案
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- 肖绪斌 副主任医师
- 长春市中医院
病情分析：
三十多岁就出现骨质疏松，建议口服一段时间钙剂和维生素d，平时需要多去户外运动，多晒太阳，饮食上要多吃富含蛋白质和钙质的食物，多吃牛奶、豆制品、蛋类、坚果类食物、鱼虾类食物。
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2021-05-30 13:21
其他答案 (1)
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
30多岁如果出现骨质疏松，病情不是特别严重，可以调整生活作息和饮食结构，帮助改善，比如多吃一些富含优质蛋白的食物，不要熬夜，不要抽烟喝酒。如果病情比较严重，可以吃点维生素D和碳酸钙d3。
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2021-05-30 13:15
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