进行缩阴可以做什么样的运动
2021-05-30 1人回答
健康咨询描述：进行缩阴可以做什么样的运动
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- 李洪波 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
缩阴运动的方法有很多。第1个憋尿中断法。每次小便的时候可以收缩阴部，阻止尿液排出，等憋尿20分钟之后再排尿。第2个是盆底肌肉锻炼。收缩回放盆底肌肉。方法是闭气紧缩肛门10秒钟，然后再深深吸放三个肛门，如此反复10次。
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2021-05-30 17:15
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