怎么提重物能够减少腰突的患病？
2021-05-30 1人回答
健康咨询描述：怎么提重物能够减少腰突的患病？
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- 王有雪 主治医师
- 沈阳市中西医结合医院
病情分析：
提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身尽量做到不弯腰。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软，长期伏案工作者，需要注意桌椅高度，定期改变姿势，应加强腰背肌训练，增强脊柱的内在稳定性，等
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2021-05-30 14:42
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